1° Pensar não nos problemas do dia-a-dia mas quanta coisa legal aconteceu na vida e quantas ainda estão para aparecer em momentos que a gente nem espera.
2°Tentar entender as suas emoções e ter consciência delas... E mais... Após entender o que é decidir continuar alimentando ou não elas
3° Evite a ansiedade, pois nada mais é do que se preocupar 2x com uma situação que ainda nem tem resolução
4° Caminhar, principalmente se vive na beira da praia. Ajuda nos exercícios anteriores e ainda faz com que você esteja fazendo exercício físico.
5 ° Para de ver a vida como algo complexo, pois muitas coisas, e a maioria, somos nós que complicamos o simples
Um bom dia e espero que vocês tenham gostado...
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